J’ai testé pour vous… une matinée sport et relaxation chez Insens Genève.

Autant j’arrivais à être régulière dans ma pratique sportive entre 2014 et 2016, autant depuis six mois, il m’est devenu concrètement impossible de me rendre à la salle aussi souvent que je l’aimerais (snif…). Moi qui adorais le yoga par exemple (en fait, j’adore toujours), c’est un vrai crève-cœur… mais je ne peux malheureusement pas me dédoubler et pratiquer toutes les activités qui me font envie (j’espère quand même que vous aurez remarqué l’assiduité de mes publications ces derniers temps, j’arrive au moins à mieux m’organiser pour ça..!). Si je le pouvais, je passerai encore plus de temps à peindre ou à cuisiner par exemple (même si je déteste ça, mais il faut bien manger). Oh, et ma mère m’a offert une machine à coudre aussi. La question c’est: mais quand vais-je bien pouvoir me lancer ?

Bref, revenons à nos moutons.

Ce samedi-là donc, n’était pas tout-à-fait comme les autres puisque j’ai enfilé mon plus beau legging afin de me rendre chez Insens, un centre 100% bien-être basé à Genève (quartier des Eaux-Vives): le lieu propose bien entendu des cours collectifs (yoga, pilates, méditation, body balance, gym dos…) mais également des massages (du thaï à l’ayurvédique en passant par de la réflexologie ou du drainage lymphatique), et un restaurant de cuisine (« bien-être », là encore) ouvrira aussi bientôt ses portes ! Pour la faire simple: ce n’est pas chez Insens que vous allez vous mettre à stresser ;)

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J’ai donc commencé mon petit parcours well-being par une séance de body balance, une pratique qui me parlait plutôt très bien dans la mesure où j’ai pendant plusieurs années suivi les fameux cours Les Mills (c’était d’ailleurs mon cours préféré, un mix de cardio, d’étirements et de diverses postures de yoga / pilates). Mais c’était sans compter la créativité d’Alain Gagliardi, professeur body balance et gym dos du centre: danseur et chorégraphe reconnu, Alain m’a surprise en brisant en quelques sortes les codes habituels du body balance en lui associant des accessoires (ce jour-là, un ballon) mais aussi des pas de danse inattendus. Très chouette combinaison qui a rendu la séance vraiment agréable et ludique (sans rien retirer de son intensité).

1-mercredie-blog-mode-geneve-lifestyle-bien-etre-sport-tendance-suisse-swiss-blogger-blogueuse-bloggeuse-switzerland-bodybalance-insensLà c’est moi habitée par mes souvenirs de GRS

Je n’ai pas vu l’heure passer (sauf peut-être pendant les 10min d’abdos, malgré mon fidèle ballon que je devais presser de toutes mes forces avec mes quadriceps !) et j’ai trouvé cette approche bien plus rafraîchissante que celle des cours Les Mills (répéter la même choré pendant plusieurs semaines, ça a quand même un côté boring…). Le tout dans une salle particulièrement lumineuse… détail qui a son importance dans ce genre de contexte !

Je suis ensuite passée entre les mains expertes de Catherine pour un massage d’anthologie (un peu comme la story que je vous ai faite ce jour-là, pour celles qui l’ont suivie): j’ai demandé une attention particulière au bas de mon dos (là où j’ai ma scoliose) et à mes jambes (hummm le massage des tibias et des mollets de folie !)… et je n’ai bien évidemment pas été déçue :)

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Niveau tarifs et abonnements, comptez 350.- pour 10 cours (valables 6 mois), 660.- pour 20 cours (valables 9 mois) et 1’500.- pour 50 cours (valables un an), le choix de cours étant complètement libre (vous pourrez retrouver le programme au bas de cette page). Le premier cours est gratuit pour celles et ceux qui souhaiteraient faire un test :)

En conclusion, Insens est incontournable pour un « break » en plein centre-ville que je recommande grandement, tant pour ses cours (différents de ceux des clubs sportifs) que pour ses « bonus » de très haute qualité (massages, restaurants, événements bien-être etc)… dommage que le centre soit si loin de chez moi !

Insens Genève
Rue Ami-Lullin 12
1207 Genève
022 545 36 85

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Article réalisé en collaboration avec le centre Insens

J’ai testé pour vous… un massage au Spa Mont Blanc du Four Seasons Genève.

Je ne passe quasiment aucun de mes weekends à Genève (shame, shame !). Ceci dit, je vous avoue qu’après avoir enchaîné les mariages, les petits voyages et autres sorties à droite à gauche, le dernier a été consacré à la détente (bon, celles qui suivent mes Insta stories le savent, il s’est surtout terminé sur un sunset hip hop endiablé à la Halle de l’Île… mais il y avait de l’idée !). Au programme donc: grasse matinée (jusqu’à 13h, avec réveil svp), goûters gourmands et… massage !

J’ai en effet eu le privilège d’être reçue par le Spa Mont Blanc du Four Seasons Hôtel des Bergues.

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Perché au 6e étage de l’hôtel, le Spa Mont Blanc domine les toits de Genève, offrant ainsi une vue splendide sur le Léman et ses montagnes… le plaisir des yeux avant celui du corps donc ! A mon arrivée, je suis étonnamment surprise par la sérénité absolue qui règne dans l’immense établissement (1200m2 !): celle-ci tranche avec l’environnement extérieur de l’hôtel, où se mêlent trafic et foule, particulièrement à cette période de l’année. Je fais alors la connaissance de ma thérapeute, Svetlana, qui m’accompagne jusqu’au vestiaire.

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Avant de commencer mon soin, je passe quelques minutes à échanger sur ma santé (pathologies, régions du corps à manipuler avec précaution…), mais aussi sur mes préférences et attentes pour ce massage Signature. Le niveau de personnalisation est agréablement poussé: on m’a, sans surprise, demandé quel niveau de pression je souhaitais… mais également mes préférences en termes d’huiles, de musique ou encore d’intensité de lumière. J’ai ainsi choisi une pression très appuyée (je suis trop souvent déçue par les massages « bien-être », trop doux à mon goût), principalement sur les jambes et le bas du dos, un accompagnement musical « lounge » et une très faible lumière (peu de logique dans cette combinaison, mais au moins elle a le mérite de correspondre à MES attentes… et moi, j’aime bien ce genre de petits détails !). J’ai aussi apprécié le fait que Svetlana me propose de pratiquer le massage du cuir chevelu avec des mains lavées et séchées pour ne pas huiler ma chevelure (j’étais partie du principe que celui-ci ne serait pas possible vu ma masse capillaire… bonheur !).

Ce massage, qui commence par le bas du corps et se termine sur le cuir chevelu, dure 50 minutes: j’en ai apprécié CHAQUE instant (comprenez que, pas une seule seconde, je ne me suis dit « bon allé maintenant ça va, on peut changer de zone… » comme cela peut arriver de temps en temps). Svetlana a toujours gardé en tête mes préférences, de sorte que je n’aie pas besoin de parler pendant le traitement. J’ai pourtant légèrement « paniqué » (bon, vu le contexte, la notion de « panique » est toute relative, vous imaginez bien) lorsqu’elle a commencé à me masser la nuque avec la même pression (forte) que les autres zones: je ne me fais quasiment jamais masser la nuque (je ne trouve pas cela très agréable, c’est même à la limite du douloureux pour moi…) donc vous imaginez ma surprise ! J’aurais pu lui demander de baisser un peu la pression mais… je me suis un peu « forcée » à me laisser aller et… vous savez quoi ? je crois que c’est finalement la partie que j’ai préférée de tout le massage ! Belle découverte de soi ;)

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Le petit soin snack healthy en salle de repos (avec notamment des barres de fruits MAISON, particulièrement savoureuses, dixit une fille qui déteste les barres de fruits !)

 

********************** Les « plus » **********************

– Le cadre sensationnel
– Les mains expertes et l’attitude à la fois professionnelle et disponible de la thérapeute
– L’ultra personnalisation
– Les marques utilisées (ESPA, SWISS PERFECTION et BIOLOGIQUE RECHERCHE)

 

********************** Les « moins » **********************

– L’atmosphère peut ne pas plaire à tout le monde: très très calme et tamisée (moi j’adore, mais certaines personnes préfèrent les lieux plus « lifestyle » et lumineux… question de goût)
– On a envie d’en refaire un après ! Ahaha !

 

********************** Pour conclure… **********************

Je m’attendais à découvrir un « nouveau massage », j’en retiens finalement une véritable expérience luxe que l’on ne retrouve définitivement pas dans les établissements plus classiques (style centres bien-être, esthéticiennes…). Et je ne parle pas simplement du fait que le Spa soit logé dans un grand hôtel: tout y est, de la personnalisation du soin, en passant par le protocole très sophistiqué, sans oublier le professionnalisme impeccable des thérapeutes. J’insiste sur ce dernier point car j’ai vraiment apprécié le fait que Svetlana me prodigue le soin en toute discrétion et retenue (sans, par exemple, commenter mes préférences, mon corps ou bien ma situation). Pour la faire courte, ça change de certaines praticiennes qui abusent parfois sur l’aspect friendly (qui me dérange souvent pour ce genre de traitement…).

Un tel massage représente donc pour moi une belle façon de goûter au luxe sans avoir forcément à débourser une somme trop conséquente (il n’est pas nécessaire par exemple d’être client de l’hôtel pour s’offrir un soin – pour info, les tarifs sont disponibles ici). C’est aussi une très belle idée cadeau pour un être cher (un moment à prolonger, pourquoi pas, à la table du restaurant fusion japonais Izumi, donnant sur le plus grand toit-terrasse de Genève !).

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mercredie-blog-mode-suisse-geneve-geneva-switzerland-hotel-four-seasons-review-avis-best-meilleur-massage-spa-mont-blanc-restaurantSpa Mont Blanc au Four Seasons Hôtel des Bergues
(ouvert tous les jours, de 7h30 à 22h)
Quai des Bergues 33, 1201 Genève
Tél: 41 (22) 908 70 00