Et si la beauté de ma peau dépendait de mon alimentation ?

Salut les kids,

Vous l’aurez compris, il est devenu impossible pour moi de parler skincare ici sans évoquer l’acné, ce (mon ?) mal du siècle. Sauf qu’à l’heure où je vous parle, j’ai l’impression d’avoir ENFIN atteint le bout du tunnel. My skin is finally clear now, the spots are gone. Et ça mérite bien une petite pause musicale.

Look straight ahead, there’s nothing but clear skin.

Ça commençait vraiment à me faire du souci ces histoires… C’est pas comme si je me mariais dans trois mois (allé ça y est je suis à deux doigts de balancer la date !).

Mais, dis donc, t’étais pas sensée t’être débarrassée de tes boutons et de tes cicatrices il y a quelques mois avec Nadia ?“, me diront celles qui suivent direz-vous. Ben si… je croyais ! Sauf que j’ai connu une “rechute” de ouf environ 3 semaines après mon dernier traitement. Je me suis retrouvée avec une armada de microkystes partout sur le visage. Pour info, c’est arrivé dès le lendemain d’une grosse soirée pendant laquelle j’ai transpiré dansé non stop toute la nuit. C’était aussi la première fois depuis des mois que je portais autant de maquillage (j’avais sorti la totale: contouring / strobing / fond de teint / poudre, bref je ne sais pas ce qui m’a pris, un vrai tuto de youtubeuse beauté à moi toute seule). Et, visiblement le cocktail makeup lourd + sueur ne m’a pas réussi. Dois-je préciser que je ne m’étais pas non plus démaquillée avec ma sacrosainte Clarisonic ? …

Toutes les imperfections sont restées un bon mois sur mon visage et, évidemment, elles m’ont laissé un petit souvenir avant de partir: plein de taches.

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C’est à peu près au même moment que je me suis résolue à consulter une nutritionniste / naturopathe. Pas vraiment pour mes problèmes de peau à la base, plutôt pour discuter d’autres symptômes qui, mis bout-à-bout, me pourrissaient la vie, et qui n’avaient jamais pu être soignés par le biais de la médecine “traditionnelle”. Je souffrais par exemple depuis plusieurs mois d’une fatigue extrême (pas genre juste le coup de mou qu’on a tous quand on est un peu surmenés, non non… je parle d’une léthargie quasi chronique: au réveil, dans les transports, avant, pendant et après les repas, après le sport, avant d’aller au lit, la semaine, les weekends… bref j’avais TOUJOURS envie de dormir, parfois même je m’endormais au travail, #NICKEL), mes cheveux étaient devenus très fragiles (même avant ma décoloration), j’avais de l’acné sur le visage mais également sur la poitrine et le dos (alors que JAMAIS de ma vie ça ne m’était arrivé…), mes règles étaient particulièrement douloureuses, j’avais des épisodes de vertiges et j’en passe…

Après avoir effectué un bilan sanguin auprès d’un laboratoire spécialisé, j’ai découvert que je souffrais de pas mal d’intolérances alimentaires (une vingtaine, pour tout vous dire). Parmi celles-ci, des aliments dont je me fiche un peu dans la mesure où je ne les consomme quasiment jamais tels que le kiwi, la pomme, la dinde ou encore la farine de graine de guar (je sais même pas ce que c’est LOL). Intolérance un peu plus vénère par contre pour les œufs, les produits au lait de vache et le poulet (j’ai failli faire un arrêt cardiaque quand j’ai vu ça). Et, pour couronner le tout, banane, vanille et gluten (= blé, orge, seigle, avoine, épeautre) sont tous dans le rouge.

Sachant que mon petit plaisir du soir (comprenez, de TOUS les soirs) était de m’enfiler un Cornetto vanille, autant vous dire que j’ai commencé à comprendre pourquoi je passais des sales nuits et que j’avais du mal à me lever le matin…

Alors bon, on n’est pas la pour parler de ce qui se trouve désormais dans mon assiette (plus grand chose ! non je rigole je m’en sors très bien avec des produits de substitution en fait, je m’autorise même un petit écart de temps en temps), mais tout ça pour dire que je suis maintenant convaincue du lien entre ce que je mange et mon bien-être (je veux parler de l’état de ma peau en passant par la qualité de mes ongles ou encore de mon sommeil). Cela va paraitre très bête et évident pour certaines d’entre vous… mais jusqu’à présent je n’y croyais pas (et j’avais toujours mangé à peu près tout et n’importe quoi). Pour moi ces “histoire de gluten” c’était surtout un gros trip de bobos et toute la tendance autour me révulsait. Et pourtant aujourd’hui, après trois semaines de nouveau régime alimentaire, je “revis”: j’ai de nouveau la pêche (= je ne baille plus toutes les 5 minutes), j’ai retrouvé un joli grain de peau lisse et velouté et même un bon transit (voilà voilà).

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Comme je suis un peu debile kamikaze, l’autre jour je me suis fait une fondue avec des amis (est-ce qu’on est bon niveau produits laitiers et gluten ? oui je crois qu’on est pas mal du tout !) genre “juste pour voir”… Comment vous dire… j’ai compris dès le lendemain que la nutritionniste avait raison. Et, tout compte fait, Nadia aussi lorsqu’elle m’expliquait qu’avant de soigner l’acné il fallait en soigner la cause: à l’époque, persuadée que je n’avais aucun problème et que je pouvais manger n’importe quoi, nous ne nous étions pas vraiment attardées sur ce point. Shame on me !

L’autre jour j’ai lu ça sur un blog: “L’acné n’est pas une maladie, mais un symptôme”. Je trouve cette nouvelle approche parfaitement révolutionnaire… et je suis sûre qu’elle est vraie. Pour tout vous dire, j’ai jeté tout ce que j’avais de “spécial acné” dans ma salle de bain et je ne vois que des améliorations ! Rendez-vous dans un prochain article pour découvrir ma routine skincare qui vient compléter mon nouveau régime alimentaire ;)

« Mon ambition ? Faire que les femmes sortent sans maquillage ! », portrait de Nadia Leonardi, cosmétologue.

Si vous me suivez depuis « le début », vous savez que je n’ai jamais pris le temps d’interviewer qui que ce soit ici, et ce pour une raison toute simple : je n’avais jamais rencontré quelqu’un d’aussi inspirant que la personnalité que je m’apprête à vous présenter ! Non pas que toutes les autres personnes côtoyées jusqu’à présent soient complètement insipides (loin de moi cette idée !), c’est plutôt une façon d’avouer que je n’aurais JAMAIS pu retranscrire avec MES mots toutes les connaissances et l’énergie positive que j’ai pu recevoir de Nadia Leonardi.

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Nadia est cosmétologue et prodigue ses soins chez Forever Laser Institut, un établissement de médecine esthétique situé en plein centre-ville de Genève (tellement pratique, on peut même aller chez Zara si on a un peu d’avance,  #truestory). Je connaissais déjà très bien l’endroit, d’une part parce que j’avais pu découvrir leurs produits ultra fiables et efficaces (Alchimie Forever), d’autre part, du fait de son indéniable réputation en Suisse Romande. Le centre est en effet un véritable pionner de l’esthétique, notamment pour tout ce qui concerne les techniques de laser (et bien d’autres pratiques encore !). Son créateur, le Dr. Polla, est une véritable institution dans le milieu.

Tout a commencé un jour d’Août 2015 où, en pleine session soleil/plage, j’ai été prise d’une envie de pleurer à la vue de ma peau (sympa les vacances !). Je me suis décidée à envoyer un SOS à mes contacts de l’Institut, Anne et Cyrille, pour savoir si elles connaissaient un moyen de régler les deux principaux soucis qui me pourrissaient la vie : une acné hormonale récalcitrante et de vilaines taches brunes sur mon ventre (dues à une allergie) que je n’avais jamais réussi à faire partir (malgré une foultitude de consultations chez divers dermatologues) et qui me complexaient grave en maillot de bain. Pour tout vous dire, j’ai un peu écrit en mode « dernière chance » en me disant que je n’avais jamais consulté sur Genève et qu’il fallait que j’épuise TOUS mes recours avant d’abandonner (en mode « acharnée », donc). Sans grande surprise, j’ai très rapidement obtenu une réponse (l’équipe a toujours été très réactive !). En revanche, ce qui m’a beaucoup étonnée a été d’apprendre que le centre avait de réelles aptitudes pour traiter les peaux métissées (en fait, pour traiter TOUTES les peaux), et pas uniquement pour le laser. C’est ainsi que j’ai pour la première fois entendu parler de Nadia et de ses soins exceptionnels. Le rendez-vous était pris (avec une impatience assez difficile à maîtriser) et, quelques jours plus tard, je rencontrais Nadia dans le cadre d’une première consultation personnalisée gratuite. Pour vous la faire courte, je ne m’étais jamais sentie aussi écoutée par un « professionnel de la beauté ». Et lorsqu’elle m’a expliqué que son but ultime, concernant les soins du visage, étaient de faire en sorte que ses patientes se sentent encore plus belles sans maquillage, je suis tombée sous le charme…

Rendez-vous tout en bas de l’article pour découvrir mes résultats… place maintenant à l’interview.

– Nadia, vous n’êtes pas dermatologue et pourtant vous êtes une véritable experte de la peau, en quoi consiste exactement votre métier ? J’ai une mission de prévention, de réparation, de soins et d’embellissement de la peau : je peux ainsi lui donner un aspect plus jeune ou ralentir le vieillissement cutané. Le dermatologue, lui, traite les maladies.

– En quoi votre approche est-elle différente de celle d’un dermatologue ? Je vais traiter les désordres inesthétiques du visage, donner des conseils, expliquer le mode de fonctionnement de la peau, mettre en place un protocole de soins pour solutionner le problème. Pour cela, je définis toujours la « source » de ce dernier, grâce à mon questionnaire détaillé. Je propose ensuite un traitement ultra personnalisé.

– Quels problèmes de peau soignez-vous ? Je ne soigne pas, je traite en accompagnant mes patients par des conseils sur-mesure. Je traite ainsi les problèmes pigmentaires (qui sont pour moi un véritable challenge car, dans ce cas précis, la solution repose sur mon questionnaire initial, l’origine des tâches pouvant être dues au soleil, à la prise de pilule contraceptive, aux hormones, à divers traitements qui ont agressé la peau…). La peau est comme une plante, elle réagit de façon intelligente : si on l’agresse, elle devient rouge. Sur une peau métissée, des peelings trop profonds pourraient accentuer la pigmentation. Je peux ainsi traiter ces désordres avec mon appareil Skin’Eclipse qui va unifier le teint, progressivement gommer les tâches pigmentaires et embellir la peau. Pour les problèmes d’acné, mon questionnaire repose principalement sur l’alimentation (abus de laitage ou intolérance au gluten…) mais ceux-ci peuvent aussi être d’origine hormonale. Il faut remonter à la source, à l’origine du problème et proposer un protocole de soins et de règles de base d’hygiène (tenir ses cheveux avec un bandeau pour laisser sa peau respirer, se démaquiller soigneusement, ne pas tripoter ses boutons, appliquer des crèmes adaptées matin et soir…). Je traite enfin aussi les problèmes liées à l’âge, c’est-à-dire les rides et l’affaissement du visage : j’instaure une routine de soins (qui comprendra traitement et crèmes appropriées pour restaurer les dommages du temps), puis je dirige ma patiente sur des traitements médicaux esthétiques si nécessaires.

– Traitez-vous d’autres zones que le visage ? Oui, je traite le corps s’il y a par exemple des brunissements de la peau (par exemple à l’intérieur des cuisses à cause des frottements, mais aussi sur les jambes, les bras, le décolleté). Certains hommes rencontrent également ce genre de problèmes parce qu’ils mettent leur parfum sur le torse et s’exposent ensuite au soleil, chemise ouverte et sans protection…

– Quels critères prenez-vous en compte lorsque vous mettez en place un protocole de soins ? Je me considère comme une une « architecte de peau ». Trois critères sont pour moi essentiels : le phototype (= la couleur de peau), le type de peau (= grasse, mixte ou sèche), la localisation du problème (= certaines zones sont plus difficiles à traiter que d’autres car plus fragiles par exemple). L’image de l’architecte permet de mieux saisir comment je travaille : dans une maison, on n’installe pas le lustre avant d’avoir balayé le sol ! Si une patiente vient me voir pour traiter une tâche pigmentaire induite par un bouton, je vais d’abord « traiter le terrain », c’est-à-dire sa peau grasse, afin d’éradiquer les boutons et de ne pas prendre le problème à l’envers (en voulant à tout pris faire disparaître la tâche en premier). Si une patiente a des rides et qu’elle me demande conseil pour des injections, je vais d’abord lui conseiller une crème qui va dynamiser sa peau, son collagène et son élastine afin de dynamiser sa peau… La peau des femmes parle et, souvent, celles-ci ne comprennent pas le message. J’ai un vrai rôle d’éducation : expliquer à mes patientes que la meilleure marque du monde ou la crème de sa meilleure amie n’est pas nécessairement celle qui conviendra à sa peau. Je compte aussi sur elles pour continuer le travail à la maison, c’est un travail à deux.

– Pourquoi les peaux métissées / foncées sont-elles si spécifiques ? Une peau métissée est souvent plus grasse et avec des imperfections (et parfois des tâches pigmentaires). Mais elle a également besoin d’être hydratée ! Il faut alors trouver la juste mesure qui permettra de traiter les problèmes, hydrater en évitant les crèmes trop riches (car cela pourrait, sur un terrain à tendance acnéique, créer des boutons), déterminer le peeling le plus adapté à ce phototype et au type de peau. Alors qu’une peau blanche peut donner des signaux (rougir par exemple), une peau foncée va, en revanche, beaucoup moins réagir : je connais très bien ce phototype et suis donc vigilante lors des peelings.

– Parlez-nous de votre appareil Skin’eclipse ? Comment fonctionne-t-il et comment soigne-t-il la peau ? Skin’eclipse est un concept qui associe un appareil et une ligne de produits spécifiques. L’écran de l’appareil permet de sélectionner le phototype, le type de peau, la localisation des tâches, c’est-à-dire mes 3 grands principes. La machine détermine ainsi, grâce à ces 3 critères, quel sérum utiliser (sérum qui agira comme un peeling). Je le fais pénétrer à l’aide d’une sonde qui va ouvrir les pores et faire passer le produit. Cette sonde est également équipée d’un système de LED de couleur et de quartz : les LED vont avoir une action sur les rides et les ridules, tandis que le quartz va assurer un massage, pour un confort optimum (ndlr : je me suis endormie plusieurs fois !). Pour résumer, Skin’eclipse permet de diminuer les tâches pigmentaires, d’unifier la peau, de traiter rides et ridules et de « repasser » la peau grâce au quartz. L’avantage est de pouvoir traiter tous les phototypes (d’une peau blanche à une peau noire en passant par une peau asiatique), et ceci même en période ensoleillée grâce à l’action du peeling personnalisé à base d’acide mandélique et d’anti-oxydants.

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– A quoi ressemble la routine skincare idéale ? Un bon démaquillage avec lait démaquillant, suivi d’un tonique et de sa crème de nuit. Le matin, pulvérisation d’eau thermale, application de sa crème de jour et écran si soleil.

– Quels sont vos produits/ marques fétiches ? Je recommande les produits Alchimie Forever: d’abord le sérum jeunesse éclaircissant (qui va éclaircir les taches, cibler et corriger les imperfections du visage), mais aussi le Kantic mask (chouchous des stars !) et, enfin, le gommage peau de soie.

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– Un produit abordable à recommander à toutes les peaux ? « Hydraphase » de La Roche Posay : il va assurer une hydratation continue sans alourdir la peau.

– Un secret de beauté à recommander aux peaux à imperfections ? Une alimentation saine car ce que nous mangeons reflète les désordres de peau.

– Et pour finir, l’eau micellaire: on la rince ou pas ? Non on ne rince pas l’eau micellaire.

Vous l’aurez compris, le point fort de notre cosmétologue, c’est le « sur-mesure ». Pour mes tâches au ventre par exemple, les dermatologues ne m’examinaient jamais plus de 10 secondes et répondaient systématiquement la même chose (« Ce genre de tâches, sur votre peau, ça ne part pas, désolé ». J’avais vraiment toujours l’impression de tomber dans le « lot » de patients (= à peaux non blanches) pour qui on ne pouvait rien faire (alors que, faut-il encore le répéter, il n’existe pas une seule peau pareille, et même au sein des peaux noires, la palette est plus que vaste… alors pourquoi toujours me dresser un diagnostic « généraliste » ?). Tout au contraire, Nadia a pris en compte TOUS les critères susceptibles d’influer sur ma peau via ses questionnaires (portant sur l’alimentation, les origines, le stress etc.) afin de dresser un portrait unique qui permettra, de fait, de créer un protocole de soins (en cabinet mais aussi et surtout à la maison !) lui aussi unique.

C’est ainsi que, de rendez-vous en rendez-vous (incluant notamment peelings, Skin’eclipse et routine de soins à la maison), j’ai vu ma peau se transformer et retrouver son éclat et sa régularité (et je vous assure que ce n’était vraiment pas gagné !). Je viens en revanche seulement de commencer le traitement pour faire disparaître mes tâches, je vous donnerai des nouvelles du résultat ;)

Avant… (malgré une bonne couche de fond de teint, on voit bien les déséquilibres de ma peau: des boutons tout le long de la mâchoire, une sécheresse autour de la bouche…)

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Après quatre séances… (j’ai quelques rougeurs car j’ai pris les photos juste après m’être démaquillée)

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Pour résumer, les plus :
– La première consultation gratuite et très approfondie (on repart déjà avec d’excellents conseils !)
– La disponibilité au centre de tous les produits nécessaires pour votre protocole de soins à la maison (Avène, La Roche Posay, Skinceuticals…)
– Les rendez-vous obtenus très rapidement (souvent dans la semaine !), à savoir que le centre est également ouvert le samedi
– La situation en centre-ville
– Bonus : la possibilité de parler numérologie, garçons et voyages en toute décontraction ;)

Tarifs :
– Peeling traitement acné : 150CHF par séance (+ 40CHF pour extractions)
Peeling éclaircissant : entre 170 et 230CHF par séance
Peeling coup d’éclat : entre 150CHF et 210CHF par séance
Peeling + masque Amelan (traitement des melasma / « masques de grossesse ») : 1000CHF (+ crèmes post-traitement)

Forever Laser Institut
56 Rue du Rhône
1204 Genève, Suisse
Tél: +41 (0) 22 319 09 60
info@forever-beauty.com

Pour tout vous dire, j’ai tellement accroché avec l’Institut que je suis en ce moment même en train de découvrir d’autres petites techniques esthétiques (rien d’invasif, je vous rassure, pas envie de me transformer en Donatella Versace !). Un objectif : être canon pour mon mariage :D

Si d’autres petits secrets de beauté vous intéressent, STAY TUNED ! Et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions en commentaires. A très vite !